Bad hair day? Mer som bad face year. Nedan ser ni en bild på mig, en helt vanlig kväll i mitt liv för ungefär 6 månader sedan. Under den tiden hade jag 8 olika jobb och skrev examensarbete på magisternivå på Umeå Universitet. Jag hade bestämt mig för att jag skulle klara av ett halvår med extremt mycket saker i mitt liv. Jag snittade ungefär 3-4 timmars sömn varje natt, men hittade ett sätt att orka vidare. Allting jag gjorde och allting som hände under det halvåret gav så mycket energi, så trots att jag såg ut som på bilden de flesta kvällar var dessa 6 månader bland de absolut bästa och mest utvecklande i mitt liv. Det jag lärt mig är dock att det är en riktigt hårfin och farlig gräns att balansera på och man måste hålla koll på när man är för nära att gå över till att bli utbränd.
Att ha så mycket att göra gör ofta att man glömmer bort att ta hand om sig själv och med facit i hand har jag insett hur viktigt det är att fem olika saker är check i ens liv; 1. Motion, 2. Sömn, 3. Bra kost och matvanor, 4. Att ha någonting att se framemot, samt 5. Att ha ett syfte, någonting att vakna upp till varje morgon som får dig att känna dig själv som värdefull och en bidragande faktor till någonting. Jag har analyserat dessa saker inte bara i mitt liv, utan även i många andra personers liv och oftast om vi människor mår dåligt så är det första vi gör är att välja bort motion, vilket leder till minskad sömn, sämre aptit, vi orkar inte planera in saker att se framemot och till slut orkar vi inte hitta vårt "syfte" för dagen. Jag tror verkligen att om dessa fem saker är uppfyllda orkar en person mycket mer än man tror. Detta har blivit min fem-stegs-plan till att orka arbeta 15-20 timmars dagar, kanske kan den fungera för dig med?
